(+90) 312 963 26 18

G&M pilates studio

Şimdi Kayıt Ol

Gülsemin ÇUKURBAŞ

Günümüz iş dünyasında uzun saatler masa başında geçiriyoruz ve bu durum duruş bozuklukları, sırt ağrıları ve enerji düşüklüğüne yol açabiliyor. Peki, işinize kısa molalar vererek bedeninizi canlandırmanın bir yolu var mı? Elbette var! Pilatesin mucizevi gücünü ofisinize taşıyarak, sandalyenizden kalkmadan bile yapabileceğiniz basit ama etkili hareketlerle gününüzü daha verimli hale getirebilirsiniz. Bu yazımızda, duruşunuzu düzeltecek, enerjinizi artıracak ve kronik ağrılarınızı hafifletecek 5 harika pilates hareketini adım adım anlatıyoruz. Hazır olun, ofis sandalyeniz artık en iyi pilates partneriniz olacak!

“Ofis Sandalyenizde Bile Yapabileceğiniz 5 Etkili Pilates Hareketi” için bir yanıt

  1. A WordPress Commenter avatarı
    A WordPress Commenter

    Hi, this is a comment.
    To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
    Commenter avatars come from Gravatar.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Search

Hakkımızda

Merhaba, ben Gülsemin.

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunuyum ve uzun yıllardır hareket bilimi, beden farkındalığı ve fonksiyonel antrenman alanlarında çalışıyorum. Pilates yolculuğum, bedenin denge, güç ve zerafetle birlikte en doğal haline dönebildiğini fark ettiğimde başladı.

Uluslararası geçerliliğe sahip TCF ve Balanced Body eğitimlerini tamamlayarak uzmanlaştım. Bugün hem eğitmen hem de bir hareket rehberi olarak , kişiye özel yaklaşımı merkeze alarak çalışıyorum.

Vizyonumuz

Bedeni güçlendiren, dengeyi destekleyen ve farkındalığı artıran bütünsel bir pilates deneyimi sunarak herkesin kendini güvende, iyi hissedebildiği bir hareket alanı oluşturmak.

Misyonumuz

Bedensel temelli, kişiye özel pilates yaklaşımlarıyla her seviyeden bireyin bedenini daha kontrollü, güçlü ve dengeli şekilde kullanmasına rehberlik etmek.

Social Icons

Gallery