(+90) 312 963 26 18
İhtiyaçlarınıza özel Reformer, Mat veya Bire Bir programlarla, size en uygun pilates deneyimini sunuyoruz.
Pilates, sadece kasları güçlendiren bir egzersiz sistemi değil; bedenle zihni aynı ritimde buluşturan bir yöntemdir. Bu ritmin merkezinde ise nefes bulunur. Doğru nefes tekniği, hareketlerin etkisini artırdığı gibi vücudu korur, zihni sakinleştirir ve kasları daha…
Pilates, sadece kasları çalıştıran bir spor değil; vücudu tanıma, nefesi doğru kullanma ve hareketi bilinçle yapma disiplinidir. Yeni başlayanlar için en heyecan verici dönem ilk haftalardır. Ancak tam da bu dönemde yapılan küçük hatalar hem…
Günümüz iş dünyasında uzun saatler masa başında geçiriyoruz ve bu durum duruş bozuklukları, sırt ağrıları ve enerji düşüklüğüne yol açabiliyor. Peki, işinize kısa molalar vererek bedeninizi canlandırmanın bir yolu var mı? Elbette var! Pilatesin mucizevi…
“Yaklaşık 5 yıldır çektiğim bel fıtığı ağrıları yüzünden günlük hayatım çok kısıtlanmıştı. Doktorumun tavsiyesiyle G&M Pilates‘e başladım. Eğitmenlerimin gösterdiği özen ve kişiye özel program sayesinde, sadece 3 ayda ağrılarım neredeyse tamamen geçti. Artık eğilebiliyor, uzun süre ayakta kalabiliyorum. Burası benim için sadece bir spor salonu değil, hayatımı geri aldığım yer oldu. Kontrol ve güven arayan herkese tavsiye ederim”
İnsan Kaynakları Uzmanı
“Yıllardır pilates yapmayı denedim ama hiç bu kadar verim alamamıştım. G&M Pilates‘in butik ve samimi atmosferi, özellikle de eğitmenlerin motivasyonu inanılmaz. Sabah derslerinden sonra kendimi daha zinde, daha esnek ve gün boyu daha enerjik hissediyorum. Postürüm düzeldi, hatta çevremdekiler ‘daha uzun görünüyorsun’ demeye başladı. Stres atmak ve bedeninize iyi bakmak için doğru adres burası.”
Pazarlama Müdürü
“Daha önce büyük spor salonlarındaki grup derslerine katılmıştım. G&M Pilates‘te bire bir özel ders almanın farkını anladım. Eğitmenim [Eğitmenin Adı], her dersi o günkü enerjime ve hedeflerime göre yeniden planlıyor. Makine ayarlarından, nefes kontrolüne kadar her ayrıntıya dikkat etmeleri profesyonelliklerinin kanıtı. Kendimi güvende hissediyorum ve her seansın sonunda doğru bir iş çıkardığımı biliyorum. Kalite arayanlara kesinlikle öneririm.”
Mimar
Pilatesi stüdyo dışına taşıyor, hayatınızın her anına entegre ediyoruz.
G&M Pilates ile Bedensel ve Ruhsal Yenilenme Kampı Şehirden uzak, doğanın kalbinde yoga, pilates, meditasyon ve sağlıklı beslenmeyi birleştiren özel kamp deneyimleri. Ruhunuzu ve bedeninizi dinlendirin.
İyi Duruş, Yüksek Verimlilik: İş Dünyası için Çözümler Kısa Metin: Çalışanların duruş bozukluklarını gidermek ve stresi azaltmak için şirketlere özel yerinde (on-site) veya stüdyomuzda grup dersleri ve ergonomi workshopları.
Bilgi Paylaştıkça Artar:
Uzman Konuklarla Seminerler Kısa Metin: Fizyoterapistler ve diyetisyenler gibi alanında uzman konuklarla özel temalarda (Nefes, Anatomi vb.) bilgi derinleştirme atölyeleri.
Topluluk için Hareket: Ücretsiz Açık Hava Pilates Etkinlikleri Kısa Metin: Yerel yönetimlerle işbirliği yaparak parklarda ve halka açık alanlarda düzenlediğimiz ücretsiz mat pilates etkinlikleri ile hareketi yaygınlaştırıyoruz.
